L'importanza di creare abitudini sane: la consapevolezza mentale ed emotiva - Parte II
Nel Coaching Transpersonale, affrontiamo le abitudini da una prospettiva olistica, cioè includendo non solo la consapevolezza del corpo, ma anche quella mentale/emotiva ed energetica.
Creare abitudini che favoriscano un uso corretto della mente è di grande importanza se vogliamo sperimentare la coerenza tra le coscienze che ci compongono e l'armonia interiore ed esteriore.
Oggi, grazie alle ultime scoperte della medicina, delle neuroscienze, della fisica quantistica e dell'epigenetica, possiamo riconoscere il potere del pensiero.
Scienziati come Bruce Lipton, Joe Dispenza, Gregg Braden, Nassim Haramein, Masaru Emoto, tra gli altri, hanno dimostrato con i loro studi il potere dei pensieri e il modo in cui essi influenzano le molecole e il campo che ci circonda; grandi scoperte scientifiche che le Antiche Scritture e i grandi Maestri ci avevano già detto molto tempo fa e lasciato per iscritto.
L'unica differenza è che ora la scienza si sta mettendo al passo con la spiritualità e la collettività può trarre vantaggio da queste scoperte diventando consapevole e prestando particolare attenzione al proprio dialogo interiore e ai pensieri che sceglie e alimenta.
Dal Coaching Transpersonale ci assumiamo la piena responsabilità dei nostri pensieri, sapendo che sono quelli che creano e plasmano la nostra realtà, utilizziamo varie tecniche che ci aiutano a canalizzare e dissolvere quei pensieri di separazione che provengono dalla paura, alimentando quelli che producono unione e che si basano sull'amore incondizionato, dove lasciamo andare il giudizio interno ed esterno, aumentando così la nostra vitalità e la pace interiore.
Uno degli strumenti che utilizziamo per sciogliere i pensieri che derivano dalla paura è Ho'Oponopono, un'antica pratica di guarigione nata alle Hawaii; la parola significa "correggere l'errore" riferendosi alla correzione del modo errato di usare la mente e della percezione distorta di noi stessi e della realtà che viviamo, riuscendo a sciogliere il senso di colpa inconscio, liberandoci così dai vincoli mentali. La correzione avviene attraverso 4 semplici parole "Mi dispiace, Perdonami, Grazie, Ti amo", se volete approfondire e applicare questa tecnica vi consiglio i seguenti autori: Dr. Hew Len, Mabel Katz, M. José Cabanillas, Vivi Cervera.
Altri strumenti che utilizziamo per dissolvere gli errori e fare un uso corretto della mente sono l'Espiazione (da Un corso in miracoli), la mindfulness e la meditazione.
Per quanto riguarda la nostra consapevolezza emotiva, dobbiamo sapere che l 'emozione da sola non può esistere, è necessario un pensiero per farla nascere e più alimentiamo il pensiero più l'emozione crescerà dentro di noi. Pertanto, se ci fermiamo un attimo a respirare la nostra emozione, che dura solo pochi minuti, possiamo connetterci con il pensiero che la genera e con il centro dei nostri sentimenti, in modo da dargli spazio per ascoltare il messaggio che è venuto a darci e rilasciarlo.
